pomyliles dzialy. Ale sam polecam mega mass weidera tylko to troche kosztuje, magnum to tez jest w miare dobre wyjscie wtedy nie mosisz kupowac kreatyny ani nic podobnego, dlatego ze magnum posiada krete i oleje mtc, tylko jak dlamnie wada jest mala zawartosc bialka
a moze po prostuy nie bawic sie w to tylko kupic gainera vitala ktory ma dobre proporcji 28g/100g bialka to chyba w zupelnosci wystarczy co o tym myslicie ?
hym diete...a możecie mi podać jakąs stosowną do mojego wieku i wogule powiedzcie tylko co mam jeść (węglowodany białka...tłuszcze niewiem) Widziałem inne diety na tym forum ale czy one będe dobre do mojego wieku i wogule.
Witam Ja jadlem bardzo podbnie : Rano Strom Przed T Shock Odrazu po Storm Wiesz co laczenie storma dexrozy i bialka to IMO zly pomysl . Jesli zalezy ci o dobre wchlanianie storma to odpusc bialko + dextro . A po 30-40 min dobry posilek / ew jakies jablko w dordze do domu Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-01-23 15:37:35
Wszystkie białka są dobre Jeśli pragniesz wiedzieć coś więcej, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/search.asp i wpisz "białko" Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
Jeżeli zależy mi na spaleniu tłuszczu, zapotrzebowanie wyszło mi około 2640 (przyjąłem wariant, że spalam mniej i, że jest zbyt słaba intensywność) Czyli czym mam zapełnić te kalorie ? więcej owoców i np węglowodanów ? bo nie wiem jakie mogę jeszcze znaleźć źródło białka dobre i gdzie je wcisnąć.
I nie wiem czy teraz dobrze wyliczylem ale wyliczylem 112g bialka ww 450g tluszcz 150g nie wiem czy jest to dobrze? chodzi mi o miesnuie ale by tluszcz ograniczyc i to jest to zapotrzebnowanie na dobre na te skladnieki dobrze robie nastepny krok ?:P
Jeśli chodzi o dobre i sprawdzone białka to polecam: 1) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 3) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Standard_WPC_80.eu-opis26665.html
[...] sie waszych zapasów zmagazynowanego glikogenu do krwi - stad wasza niesamowita energia. Po 30-45 min zapasy te zostają w dużej mierze już uszczuplone i aby zachować dobre samopoczucie, energie i koncentracje (mózg pracuje na cukrze) zaleca sie wtedy popijanie rozcieńczonego carbo, które w przypadku braku może być zastąpione słodkim [...]
Ostrowia to bardzo dobre białko Podbno inne znany firmy kupują od Ostrowi i przesypuja do swoich paczek, i bardzo dobrze wyszła w Testach ma 79% białka Pozdro polecam OSTROWIE sam mam 15 kg :)
[...] w dobrym izolacie nie stosuje sie emulgatorow poniewaz nie ma potrzeby, poza tym (emulgator moze gasic piane) newet 1% dawka emulgatowa zwiekszy % zawartosc tłuszczy a w wpi tego nie chcemy. (scitec raczej nie ma wpi to jakas imitacja wpi - jest w tym za duzo tlzczu i wegli (czyli laktozy). dobre wpi maja ultimate, trec, syntrax, .... mc
[...] od diety 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE - bardzo dobre , jakieś 12 lat lecę na odżywkach i chciałbym sobie zaszaleć jak za dawnych lat ale z jak najmniejszymi skutkami ubocznymi , zależy mi głównie na wytrzymałości i silę, [...]
mleczno-przenne kluchy???Domyślam sie ze chodzi tu o hi tec protein- faktycznie tez nie mam zaufania co do tego białka.Ale jeśli chodzi o AAPQ i p.amino to sadze ze są to dobre produkty i nie mają nic wspólnego ani z mlekiem ani z przenicą.To taka dygresja z mojej strony ;) Pozdrawiam.
to tak olimp whey protein teraz mam dobre bialeczko tylko ze drogie ostrowie nie pilem ale slyszalem ze duze grudki zostaja niedobry smak i pieni sie strasznie, lowickie ludzie nawet chwala i mysle sprobowac sobie 1.8 kg kosztuje 50 zl tylko, za ta cene kupisz 750 g olimpu ale temu taka roznica cen bo lowickie to polskie a olimp z za granicy temu [...]
[...] w stanie Ci powiedzieć czy da to jakikolwiek efekt) :D Z mojej strony, tak jak już napisałem. Najlepiej jakbyś kupił sobie jakieś tanie białko, czy to Ostrowia, UNS, Łowickie. Akurat białka tych firm są dobre, niedrogie, a lepiej mieć niż nie mieć. Na dobry początek wystarczy napewno :) Zmieniony przez - RiseMeph w dniu 2012-11-12 21:05:42
A możecie polecić jakiś dobry izolat białka. Białko to białko nie ma dobre/złe bierz to co ci będzie smakować ja biore najtańsze i blenduje z owocami jako 1 posiłek z 5 zamiast tradycyjnego podwieczorku